Preparação para o Nascimento / Ante-Natal Care
Preparação para o Nascimento
A gravidez é um período na vida da mulher em que ela sofre grandes transformações quer físicas quer psicológicas e muitas vezes há ansiedade no que diz respeito ao parto e primeiros cuidados ao recém-nascido. Por vezes a recuperação após o parto, e outras questões como a depressão e amamentação, também são uma preocupação.
As classes de preparação para o nascimento servem para responder a todas as questões dos futuros pais e sempre com o acompanhamento de um fisioterapeuta.
Tópicos (Teoria e Prática): - Evolução da gravidez
- Nutrição
- Consultas médicas durante a gravidez
- Exercício durante a gravidez
- Avaliação/exercícios para o pavimento pélvico
- Posições de descanso
- Métodos de relaxamento
- A respiração durante o parto
- Mobilização e massagem (com ou sem o companheiro)
- Que comprar para o bebe
- Sexualidade durante a gravidez
- Tipos de parto e anestesia
- Que levar para a maternidade
- O que acontece quando se dá entrada na maternidade
- Primeiros cuidados ao bebe
- Amamentação
- Como pode o companheiro/família ajudar
- Recuperação pós-parto-introdução
Ante-Natal Care
Pregnancy is a time when mothers experience many changes in their bodies and first time mothers are often concerned with giving birth and whether or not they are well "equipped" to take care of a newborn baby. In many cases, rehab after pregnancy is also a concern, as is breast-feeding,
post-natal depression, etc.
Ante-Natal Care Classes offer all the answers for future parents and you can rely on your physical therapist to be there for you always.
Topics (Theory and Practise): - Evolution of pregnancy
- Nutrition during pregnancy
- Medical appointments
- Exercise during pregnancy
- Pelvic floor assessment and exercise
- Resting positions
- Relaxation methods
- Breathing patterns during labour
- Mobilization techniques and massage (with or without your partner)
- Preparing for your baby-what to buy
- Sexuality during pregnancy
- Types of labour and anesthesia
- What to take to the maternity ward
- What happens in the hospital
- Baby care-first approach
- Breast-feeding
- How can your partner/family help
- Post-natal care-introduction
